Voltei!!!!

Pessoal voltei,

Estou tão desanimada e fraquinha... vou explicar o que aconteceu!

*Quinta-feira: me preparando para viajar na sexta por causa de um super casamento... (um dia muito corrido).

*Sexta-feira: dia da viagem, dirigi por cerca de 6 horas...! Cheguei ao local de destino e fui me arrumar; fazer cabelo e maquiagem. Algumas horas depois o casório começou... depois da cerimônia linda e tudo mais serviram o jantar. Dancei um pouco e então fui dormir algumas horas antes de voltar para São Paulo...

*Sábado: voltei..., mas não estava me sentindo muito bem!

*Domingo: Dia do concurso público! Mas não acordei muito bem..., resolvi levar meu cachorro para dar uma voltinha e me animar um pouquinho,.......................................... e adivinhem o que aconteceu! Comecei a passar mal no meio da rua............... vomiteiiiii (que nojo) muito. A comida do casamento estava estragada!!!! Fiquei com uma intoxicação alimentar horrível, deprimente que me fez perder o concurso público, o estudo com colegas para a prova de bioquímica !

* E , hoje, terça-feira comecei a me recuperar... até consegui voltar a escrever para a agenda virtual. A única comida que me mantém em pé é a canjinha de galinha!

Quando alguém me chamar para outro casamento na sexta-feira a minha resposta será: não obrigada!!!!

Até amanhã

beijinhos

Aline

Cheguei!!!!

Olá!

Hoje foi tão corrido, só consegui começar a postar aqui + ou - 23 horas e 30 minutos. Mas preciso contar que não cometi nenhum deslize, estou muito feliz!

Só por causa que sou madrinha de um casamento na sexta-feira fui fazer mão e pé (eles estavam tão feios - putz que vergonha!). Saí do salão me sentindo tão melhor...

Preciso me cuidar mais e sempre e não só porque tenho algum compromisso importante!

O que comi hoje?

* 200 ml. de ades, 63 cal.

*barra de cereal, 84 cal.

*café com duas colherinhas de açúcar branco*** (quando tomei este café estava no meio da manhã, e como eu estava praticamente dormindo numa reunião muito importante precisei tomar café - detalhe só consigo tomar café com açúcar)

* quibe assado, (um pedaço)

* tabule - uma colher de sopa,

* grão de bico - uma colher de sopa,

* salada de alface,

* uma batata cozida, tamanho médio

* barra de cereal,

* 1/2 sanduíche de forno. (É uma massinha recheada de shimeji, shitake, tomate cereja e mussarela de búfala. Tudo isso é enrolado e assado num forno à lenha.)

Verificarei as calorias de todos os alimentos e depois eu anoto aqui.

Um beijo e boa noite,

Aline

VIDA NOVA

Olá Pessoal,

Tudo bem? Espero que sim.

Hoje quando acordei fui me pesar e como já era de se esperar estava com 1 quilo e 1/2 acima do peso anterior. Apesar de saber que a culpa é minha, mesmo assim, fiquei muito brava. Respirei fundo várias vezes.... E decidi fazer tudo certinho para que a balança não deslize para o lado errado novamento.

Meus alimentos:

Café da manhã:

* 1/2 pão francês com requijão light, (45 calorias + 65 calorias)= 110 calorias,

* um yogurte light de morango de 70 calorias,

* 1 banana prata. 62 calorias.

Almoço:

* uma esfiha de carne. 150 calorias,

Jantar:

* Um prato de macarrão. 192 calorias

Lanches:

* Uma laranja. 43 calorias.

Pessoal estava querendo muito fazer academia ou ballet (que eu tanto amo), mas acho que vou deixar para o próximo mês! Como estou sem dinheiro, por enquanto, vou me contentar em andar pelas ruas do bairro mesmo. Estou pensando em andar 40 minutos todos os dias. O que acham? Se alguém tiver uma dica ou sugestão fiquem à vontade ... comentários são sempre bem vindos.

Vergonha!

Passoal,

Estou com muita vergonha.

Durante domingo e hoje (segunda-feira), comi muito e só besteiras*!!!

E agora estou aqui para dizer que estou muito arrependida, e que não posso desistir. Nunca desistirei de mim...

Na próxima postagem descreverei toda a minha dieta e como estou planejando me exercitar...

Beijos

Aline

ps.: besteiras*= sorvetes e pastéis

Café da manhã

* 2 copos de água,

* iogurte,

depois coloco todas as calorias.

Beijos

Exemplo!

Estava eu montando minha agenda virtual quando entrei no blogger da Larissa (admiro muito esta mulher)http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/, e vi estas fotos de Carolina Dieckman. Exemplo de determinação!!!

Carolina em forma novamente.

Carolina Dieckman durante sua gestação em que engordou 28 quilos.

beijos

Aline

ps.: preciso sair! Já tinha que estar na pós-graduação. Fui.

Olá!

Amigos,

Acabei de criar minha agenda virtual.

Todos poderão acompanhar minha dieta para perda de peso.

Postarei dicas sobre dietas, comidinhas leves, exercício, autoestima, moda, novidades em geral, cultura, ...

Tentarei escrever sempre!

Sejam bem-vindos,

um beijo

Aline